Психолог про

внутрішню опору, стосунки і життєві рішення

Іноді проблема не в тому, що “все погано”.

А в тому, що зовні життя виглядає нормальним —
але всередині є напруга, втома або відчуття, що щось не так.

Рішення ніби є.
Але прийняти його складно.

І з’являється думка:
“я можу більше, але щось мене стримує”

Мене звати Ірина Селютіна. Я психолог.

Я працюю з внутрішніми конфліктами, складними життєвими рішеннями і ситуаціями, які повторюються у стосунках або житті.

Часто це неочевидні процеси.
Їх не видно ззовні, але саме вони впливають на:

— вибір
— гроші
— стосунки
— відчуття себе

Коли звертаються до психолога

— складно прийняти рішення, навіть якщо все логічно зрозуміло
— є напруга у стосунках або відчуття дистанції
— з’являється внутрішня втома від постійної відповідальності
— життя ніби “йде нормально”, але без задоволення
— є відчуття, що ви можете більше, але щось всередині стримує

Мій підхід

Я працюю дбайливо і уважно до внутрішнього світу людини.

Психологічна консультація — це не про швидкі поради.
Це процес, у якому з’являється більше розуміння себе, своїх реакцій і рішень.

Я не даю універсальних відповідей.
Я допомагаю їх знайти — так, щоб вони були вашими.

З чим я працюю

— самоцінність і внутрішня впевненість
— стосунки і близькість
— складні життєві рішення
— повторювані сценарії
— баланс між роботою і життям
— гроші і відчуття достатку

З чим я не працюю

Моя робота не підходить, якщо ви шукаєте:

— інструкцію “що правильно зробити”
— мотивацію або підтримку у стилі “зібратись і діяти”
— жорсткий коучинг або контроль
— швидкий результат без внутрішньої роботи

Також я не працюю з психічними розладами, які потребують медичного супроводу або лікування.

У таких випадках важливо звернутися до лікаря-психіатра або психотерапевта з відповідною ліцензією.

Освіта і підходи

Я маю академічну освіту у сфері психології і працюю в сучасних підходах:

— позитивна психотерапія (WAPP)
— когнітивно-поведінкові методи (CBT)
— схема-терапія
— системний підхід
— арт-терапія

Я є членом професійних спільнот, які підтримують етичні стандарти і розвиток психологічної практики:

— World Association for Positive and Transcultural Psychotherapy (WAPP)
— Українська асоціація системних розстановок
— Міжнародна федерація арт-терапії
— Асоціація клінічних психологів та психотерапевтів України